33 Wonderful Life

你心中是否住了一個聖誕老公公，為你實現大小願望？

再次回顧鏡子練習的篇章，少了執行時的時間壓力，因此我的重點放在現階段的體悟，書中提到：「生活中發生了某件讓你覺得不舒服的事情時，你就有機會往內看，詢問：『我是如何造成這件事情發生的？我內在的什麼相信我應該擁有這樣的經歷？我要怎麼改變這個信念？我要如何原諒自己、原諒過去，學會放下，然後繼續前行？』」第一次做鏡子練習時，我並沒有很清楚「放下」的意思，我提到：「我不知道自己有沒有這麼多東西好放下？」我藉由音樂、舞蹈來體會「釋放」的感覺，而如今，「放下」對我而言是實用的生活態度，當不利於己的限制與信念跑出來時，我沒有必要陷在裡頭緊抓不放，是某部分的我吸引了這個不舒服的情境，我要學會放下，把它丟進垃圾桶或丟進馬桶沖掉，有時候，我們真的得靠一些動作、一些想像來輔助自己。

放下舊有包袱、舊有信念之後，學習建立新的肯定句是一件重要的事，這是須要不斷練習的，學習怎麼換句話說。《創造生命的奇蹟》第十章「建立新的信念」中，提供了許多許多很棒的「換句話說」，我將實用的例句整理如下：

1.(X)我的生活一團糟。→(O)我正處於正向轉變的過程中。

2.(X)我不想肥胖。我應該減肥。 →(O)我有個快樂又苗條的身體。

3.(X)我不想變老。→(O)我永遠年輕。

4.(X)我不想住在這裡 。→(O)我有完美的生活空間。

5.(X)我不想生病。→(O)我健康無恙。

6.(X)我不想和我母親/父親一樣。→(O)我就是我自己。

7.(X)我不想要不快樂。→(O)我快樂、喜悅、自由。

8.(X)我討厭我的工作。→(O)我正創造一份很棒的新工作。

9.(X)我做得不夠。→(O)我欣賞自己所做的一切。

10.(X)我不夠好。→(O)我愛自己、肯定自己。

    →(O)我相信生命的過程會帶來對我最好的一切。

    →(O)我值得擁有最好的，而我現在就接受它。

你是否掌握到「新的信念」的要領，就是不要說「不」，只說自己想要擁有的，也許有人會說：「我明明不苗條，這話我說不出口。」可是說說、想想又何妨，「心想事成」是多美好的一件事，那如果連「心想」都做不到了，何來的「事成」呢？

其實，讀了很多書中的神奇例子，若問我的生活有何改變呢？有時還是處於匆忙、緊張的狀態，特別是早晨，我想「優雅的展開一天的生活」仍是我須要學習的。不過，最近有兩件生活事件印證了「讓肯定句為你實現願望」，可見心智強大真的有利於心想事成。

例一是話說聖誕節快到了，勤勞的媽媽提前訂購禮物，有來自聖誕老公公的禮物與小朋友間的交換禮物，可是訂購時，偏偏沒有注意到其中一本書正處於缺貨的狀態，幾天後，認真留意調貨的天數竟然要7-14天，恐怕聖誕節都已過了，於是，為了自己的粗心，得不斷留言、查看電子郵件，真是急死人了！我在心中告訴自己最晚得在星期五之前收到禮物，而最好在星期四這個時間進行包裝，更好的是「儘快收到」，肯定句是：「我希望儘快收到聖誕禮物。」耐不住性子的我忍不住打了電話確認，客服小姐說明隔天(星期三)就會先將有貨的物品送達，噢！謝天謝地，隔日就已將聖誕禮物包裝好、藏好，真的是快到不能再快了。下一回，只要傳達自己的願望，何必緊張呢？

例二是「大吃大喝之後鬧肚子疼，怎麼辦呢？」為爸爸慶生當日，行程滿檔，前前後後做了許多事，最輕鬆的時間莫過於吃大餐，卻仍要一邊顧小孩，一邊吃，吃到甜點、飲料的尾聲時，開始鬧肚子疼了，想到回家後，還有美味的芋頭水果蛋糕等著我，真是不太妙！此時，我在心裡反覆告訴自己：「我親愛的肚子，我健康的胃，請你好好消化、感覺舒服，我才可以吃得下爸爸的生日蛋糕。」不知在心中說了幾次？回家之後，打了一通非打不可的電話連繫家長，這位家長的態度真是棒極了，講完電話，我的肚子就已不痛了，開心的唱了生日歌、吃了生日蛋糕，抱著親愛的小女兒，她以為大家在幫她唱生日歌，顯得很不好意思，哥哥還毫不留情的說：「不是妳生日啦？是阿公。」不知不覺，我的肚子完完全全不疼了，神奇吧！

老公告訴我鏡子練習是一種遊戲治療，玩玩就好，但我再重申一次，說說、想想又何妨。記得從前考教甄時，我每日都做一套15分鐘的瑜珈(堂娜)，當做到大樹式、勇士式時，我就幻想自己平靜且充滿力量，平常也會在鏡子前為自己加油打氣，當時沒有人教我這麼做，但我認為這些舉動會增強我的信心，如今看來，這便是正向信念的養成，才能使我在百分之一、二的錄取率中脫穎而勝。當生活中有一些大小願望，就是練習新信念的最佳時機，檢視看看我們的信念是否夠強吧！