33 Wonderful Life

三年級綜合活動上到「情緒觀測站」，決定參考耶魯大學情緒素養中心 馬克‧布雷克特(Marc Brackett)教授開發的「情緒儀表」，帶領學生將情緒卡分類成紅、黃、藍、綠四象限。首先轉換成學生較熟悉的語言，我們可以將情緒區分為高活力、低活力、愉快與不愉快。紅、黃、藍、綠分別代表的主要情緒有生氣的、快樂的、難過的、平靜的，許多情緒也是由這四大類而延伸。接著，發下各出版社提供的情緒卡給學生，選擇一種就可以了，讓學生實際分類看看。第一次分類時，學生雖然理解活力高低的不同，但許多情緒卡都集中在黃色與綠色那邊，顯然對於這些情緒詞彙的掌握並不精準，另外還有一些較難以辨識的情緒，例如懷疑、嫉妒，老師選擇先拿掉。留下來的情緒，有稍微比對一下博士提供的情緒量表，才不至於差太多。最後，總算將情緒都分類好了！紅色區域為憤怒、生氣、恐懼、痛苦、焦慮、驚訝、緊張、困惑 (驚慌、震驚、抓狂)

新舊交織的「馬祖新村眷村文創園區」一直是我很喜歡的一個場域，去了幾次「花香氣」，是充滿綠意、文青、沉澱心靈的一間店，另外也對眷村一角的「旗袍店」充滿好奇，只是沒想到兩者結合了！

在好友的介紹下，寫《未來日記》一段時間，從49日寫到369日，中間，也曾邀請朋友開始寫，為我每日早晨開啟新的一頁。

如何在班級教SEL(社會情緒學習)呢?首先要對SEL的五大核心有基本認識，我很喜歡《SEL社會情緒學習，讓孩子成為人生贏家》書中的一段話：「當孩子懂得了解自己、接納自己(自我覺察)時，就會更加自愛和自重，自然也會把愛自己的心延伸到情緒調節，並用健康的方式消除壓力(自我管理)，成為心靈的主人；與他人的關係中也能表現出靈活應對的能力(人際技巧/關係的形成與維持)，由此衍生的正面互動則會累積社會觀念的知識(社會覺察)，構成決策時的寶貴資源和審慎心態(負責任的決定)。這五種核心能力是相互依存的關係。P.25」有了基本認知我們可以結合班級課程、特色與學生感興趣的議題來設計活動，或者選擇受CASEL(美國的學業、社交、情緒學習組織)認證的課程，像是七個習慣(自我領導力教育)來實踐SEL。

「恆毅力」就是我們從小聽到大的恆心、毅力，沒想到會被當成影響未來的關鍵能力來探討，對這個主題有興趣單純對這三個字有感，或許我是具備恆毅力的，那麼在成長過程中究竟發生了什麼事，支持我一直勇往直前呢? 如何培養未來的孩子也具備恆毅力呢?

好久沒紀錄母女同校記，因為妹妹上了三年級之後，情緒突然變得穩定，少了許多擔心，甚至喜歡上課勝過下課時間，太佩服她的老師了！

今天是「個人使命宣言」發表的日子，老師聽了有點感動，因為引導低年級孩子完成個人使命宣言並不是一件容易的事，他們須要理解有目標與計畫的重要性，花了一年半的時間，才開始帶他們撰寫個人使命宣言。

很喜歡曾寶儀，覺得她是一位很努力、有溫度的人，曾經讀過《50堂療癒人心的說話練習》，她以資深主持人的經驗，分享上台「說話」這件事，對我而言非常受用。當對象是小學生，「聆聽」與「調頻」可以讓師生進入更好的課堂討論情境中；當對象是老師時，我會將主軸定調為愛與鼓勵，並展現熱情，發掘其他老師的閃光點。原來「用心說話」，可以帶來巨大的愛與能量呀！

【小雪人的秘密】是個暖心的活動，從耶誕節延伸到過新年，甚至在家中也和女兒互動得很開心。感謝我在七個習慣國小前導計畫的夥伴~純真老師，提供了這麼棒的點子！

受邀至親子天下錄音室錄Podcast，節目是「小柯老師的領導力教室」，小柯老師是沛德教育機構執行長柯沛寧 (Patrick)，三年前曾經7個習慣國小前導計畫中聽他線上講課，現在才見到本人！