33 Wonderful Life

本學期參加富君老師的「師生對話」社群，利用每週五下午的一小時時間，雖然只有短短的一小時，但每次我都會因對話練習而有小小的觸動。

我的對話夥伴是梓尼，覺得我們都有一種寧靜的特質，不擅言詞，但內在有滿滿的愛與能量，互相尊重、包容、不批判，因為這樣的對話經驗，成為很好的朋友。

很難具體言喻課程內容(因為筆記不在身邊，總是太依賴筆記而腦袋空空)，是一系列有系統地對話體驗，學習靜心、冰山、應對姿態、薩提爾...等，加入我們的一些生活情境做練習，鬆動一些既有觀點。

本週師生對話小聚中，很扎實的上了兩小時的課，才開始吃吃喝喝(題外話...是佳樂草莓乳酪派、精品咖啡、PIZZA...)。其中有一個由感受切入的練習，夥伴負責提問，我只是思考、不回答，談的是我心中的「自責」感受，是一件我不想說的事情，專注在面對感受的同時我流淚了，沉默地當下我允許自己擁有自責的情緒，接納並欣賞自己。我們之後反思，在專注面對感受時，不須組織文句，更能接近感受了。

這幾天，我剛好在聽李崇建的《一週一練習，一年學會冰山理論》第一週，用客觀事實與主觀詮釋的角度來思考這件事，居然可以不再自責，發覺許多事情都參雜著個人主觀想法、經驗，而將事情複雜化了。

眼淚對我而言像是啟動了想改變的開端，沒想到自己竟是那麼深受其擾，而生活中恰恰會出現一些事情幫助我們解決，真好！