《上班前的關鍵1小時》~共鳴筆記、早晨奇蹟－33 Wonderful Life

開始閱讀哈爾．埃爾羅德(Hal Elrod)《上班前的關鍵1小時》，理由很簡單，就是覺得早晨爬不起來！前陣子，發生一件心累(淚)的事，事情過後，覺得能好好睡覺令人滿足，特別是早上的賴床時間，鬧鐘響起，我會跑到書房將它關掉，再窩回暖暖的被窩(一定是電熱毯的關係！)，有一種很幸福的感覺！

於是，做了一個聰明的決定，直接請姐帶書給我，除了《上班前的關鍵1小時》，姐又多帶一本《起床後的黃金1小時》，就這麼開啟我的「早晨奇蹟時間」，今天「第12天」(煙火、轉圈圈)。最近，剛好帶學生執行他們的「超級重要目標」，感覺自己也很努力呢！

書中提到「挽救人生六法」有靜心、肯定、觀想、運動、閱讀、書寫，我喜歡稱它為「美好人生六法」，從前，曾經短時間的做過靜心與運動，現在，則是要善加分配時間，將早起的時間增為六個項目，每一天，都像和時間賽跑，當然，我只是剛開始做，起起伏伏是很正常的，不過，我很享受靜心、肯定與觀想的時間，覺得像是為早晨注入新能量！如果時間還夠，我會快速閱讀與書寫、做前一日的反思，或者乾脆放到到校後、學生打掃前(7：40)的這段時間來做。

原本，想找夥伴一起做「早晨奇蹟」來增加動力(有人想跟我一起做早晨奇蹟嗎?)，但因還沒找到，就請女兒先幫忙！我將運動的這個項目，固定放在6：00後開始，因為女兒吵著要我叫她起床(總是很好奇媽媽早上在幹嘛！)，於是，由她窩在沙發上監督我，看我跟著YOUTUBE【周六野Zoey】做簡單的有氧、拉伸運動。影片中時常在優美的室內空間拍攝，偶爾還會出現小狗，這是她陪媽媽運動最大的樂趣！

就這麼開始了「早晨奇蹟」，假日會自動延後起床時間，心想：「習慣的養成也要有彈性調整的空間，這才人性嘛！」額外的好處是開始重啟「手帳」，不知荒廢了多久了！察覺，當我開始用手帳紀錄時，表示生活中有餘裕反思、書寫，通常也處於身心較平衡的狀態，希望能一直保持喔！

摘要分享：

1.「《聰明人的個人成長》中：『據說每天起床後的第一個小時是這一天的方向舵，假如我醒來後第一個小時懶洋洋或十分散漫，這一天也會懶洋洋與散漫無章。但假如我振作精神，讓第一個小時的行動變得很有效率，接下來這一天也會一樣有效率。』」p.54

2.「當你選擇做對的事，信守你的承諾──特別是當你不覺得很喜歡時──你就是在良好的紀律(許多人都欠缺)，這是創造你的非凡一生成就時不可或缺的條件。」「紀律影響生活態度。」p.75

3.「俗話說『同病相憐』，平庸也一樣。不要讓別人的恐懼、不安全感及狹隘的觀念限制了你的能力。...積極主動、持之以恆的改善影響圈，永遠接近能提高你生命價值、激發你最大潛能的人。當然，你也要成為幫助他人的人。」p.80

4.「智者教導：『我們的外境是內心世界的反射。』把每一天的時間和精力花在培養自己的PIES─生理(Physical)、智力(Intellectual)、情感(Emotional)、心靈(Spitual)，不斷成為更好的你，你的生活狀況總有一天會──幾乎是自然而然的──改善。」p.105

33：正是7個習慣「不斷更新」中所提到身、心、靈、腦的平衡。